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receta de carne apanada

Receta de Carne apanada

La receta de Carne apanada es un típico plato ecuatoriano sencillo y rápido de hacer. Es también muy económico.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 40 minutos
Tiempo total 50 minutos
Plato Plato principal
Cocina Ecuatoriana
Raciones 3
Calorías 269 kcal

Equipment

  • Sartén
  • majador de papas

Ingredientes
  

  • 3 filetes de carne de res
  • 5 papas medianas peladas
  • 3 cucharadas de pasta de ajo
  • Pimienta al gusto
  • 1 cucharada de comino
  • 2 huevos
  • ½ taza de harina
  • ½ taza de pan rallado
  • 25 gramos de mantequilla
  • 100 ml de crema de leche
  • Aceite vegetal para freír

Elaboración paso a paso
 

  • Primeramente vamos a comenzar con el puré de papas. Para esto corta las mismas en cuadrados uniformes para que se cocinen al mismo tiempo.
  • Pon las papas en una olla, vierte agua hasta que cubra, añade sal al gusto y cocina a fuego alto por 30 minutos.
  • Por otro lado realiza el adobo de la carne mezclando en un recipiente la pasta de ajo, una pizca de sal, pimienta al gusto y comino.
  • Cubre con este adobo los filetes de carne por ambos lados.
  • Bate bien los huevos en un recipiente.
  • Pasa los filetes de carne por la harina de trigo primeramente, luego báñalos en los huevos batidos y finalmente pásalos por el pan rallado y reserva.
  • Una vez estén cocidas las papas, retíralas del fuego y machácalas con un majador hasta hacerlas puré mientras están calientes.
  • Agrega al puré de papas la mantequilla, la crema de leche caliente, sal y pimienta al gusto. Mezcla todos los ingredientes usando el majador.
  • Luego pon suficiente aceite en la sartén a calentar a fuego alto. Una vez esté caliente, pon a freír la carne hasta que se dore por ambos lados.
  • Cuando esté frita la carne, retira del sartén y coloca sobre papel absorbente.
  • Sirve la Carne apanada junto con el puré de papas, una porción de arroz y ¼ de lilim.

Video

Nutrition

Ración: 100gCalorías: 269kcal
Keyword filete de res
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